Que vous souhaitez vous affiner ou muscler, il existe des différents agrès pour tous types d'exercices, qui vous permettront de travailler l'ensemble du corps.
Laissez nous vous présenter quelques types d'agrès que vous pouvez retrouver sur les sites de parcours.
Les échelles horizontales à plusieurs niveaux (2 voir 3) :
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| Vincennes (75) |
Chatou (78)
Fun : Faire la traversée de la largeur en montant du niveaux le plus bas au niveau le plus haut et terminer par la planche des pompiers et faire le retour et terminer de par planche.
Poutre :
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Chatou (78)
Fun : Faire la traversée les yeux fermés et le retour en marche arrière.
Barres de traction ou barres fixes :
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| Rueil-Malmaison (92) |
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| Vincennes (75) |
Fun : Varier la position des mains (serrées ou écartées) et la prise de la barre (mains vers l'intérieur ou l'extérieur).
Barres parallèles :
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| Rueil-Malmaison - St-Cucufa (92) |
Rueil-Malmaison - Bords de Seine (92)
Fun : Faire la traversée en sautant avec les bras simultanément.
Sauts à pieds joints :
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| Vincennes (75) |
Fun : Sauter toujours à pieds joints mais de 2 en 2 ou 3 en 3 barres.
Planche abdominale :
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| Puteaux (92) / Rueil-Malmaison (St-Cucufa) (92) |
Fun : Faire les mêmes mouvements mais en gardant les jambes tendues et les bras tendus vers le haut du corps pour former une "U".
Planche abdominale renversée :
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| Puteaux (92) |
Fun : Faire le même mouvement avec des balayages de droite à gauche, dessiner des demi-cercles avec les pointes de pieds, ou encore faire l'alphabet.
Planche à dorsaux :
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| Rueil-Malmaison (92) |
Fun : Lors de la descente essayez de toucher vos genoux avec vos mains.
Barres à pompes :
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| Puteaux (92) / Rueil-Malmaison (92) |
Fun : Varier la position des mains (serrées ou écartées) et la prise de la barre (mains vers l'intérieure ou l'extérieure).
Slalom :
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| Rueil-Malmaison (92) - Chatou (78) |
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| Vincennes (75) |
Fun : Le faire le plus vite possible.
Les anneaux :
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| Puteaux (92) - Crac'h (56) |
Fun : Faire des tractions sur les poignées ou en équilibre (faire très attention pour ces exercices).
Mur de saut :
Puteaux (92) - Chatou (78) - Crac'h (56)
Objectif : Monter et effectuer un saut.
Fun : Sauter pieds joints le plus haut possible pour apprendre à amortir la chute (attention aux chevilles).
Obstacle :
Puteaux (92) - Crac'h (56)
Objectif : Passer au dessus.Fun : De l'intérieur, monter et descendre avec les bras. (sur celui de gauche)
Abdominaux verticaux (ou échelle vertical) :
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| Puteaux (92) |
Fun : Effectuer des séries en remontant les jambes.
Petits pas et Saute Mouton :
Puteaux (92) - Chatou (78)
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| Puteaux (92) - Crac'h (56) |
Fun : Le faire le plus vite possible.
Levées de poutre :
Crac'h (56)
La maladie du vih au cours des 3 dernières années et des douleurs difficiles à manger et la toux sont des cauchemars, en particulier la première année. À ce stade, le système immunitaire est sévèrement affaibli et le risque de contracter des infections opportunistes est beaucoup plus grand. Cependant, tous les séropositifs ne développeront pas le sida. J'ai commencé à prendre des antirétroviraux pour éviter une mort prématurée, mais je croyais en Dieu qui me guérirait un jour. En tant que brevet pour le VIH, nous vous conseillons de prendre des traitements antirétroviraux pour réduire nos chances de transmission du virus à d'autres personnes, il y a quelques semaines, je suis allé à la recherche sur Internet si je pouvais obtenir des informations sur le traitement du VIH par la phytothérapie. Sur ma recherche, j'ai vu le témoignage d'une personne qui avait été guérie du VIH et qui s'appelait Achima Abelard. et un autre brevet concernant le virus de l'herpès, Tasha Moore, qui a également témoigné au sujet de ce même homme, appelé le Dr Itua Herbal Center. J'ai été ému par le témoignage et je l'ai contacté par son adresse Email.drituaherbalcenter@gmail.com OU info@drituaherbalcenter.com. Nous avons bavardé et il m'a envoyé une bouteille de médicament à base de plantes. Je l'ai bu comme il me l'avait demandé. Après l'avoir bu, il me demande de passer un test pour savoir comment j'ai mis fin à ma vie de souffrance du brevet relatif au VIH, je suis guéri et exempt d'arv. Je lui suis toujours reconnaissant Drituaherbalcenter.Voici son numéro de contact: +2348149277967 ... Il m'assure qu'il peut guérir la maladie suivante..Vers, Cancer, Herpès Virus, Hpv, Pile, Erection faible, Maladie de Lyme, Epilepsie, Glaucome., Tumeur cérébrale, psoriasis, Cataractes, Dégénérescence maculaire, Maladie cardiovasculaire, Diarrhée chronique, Maladie pulmonaire. Augmentation de la prostate, Ostéoporose.Alzheimer,
RépondreSupprimerDémence. , Cancer de la vessie, Autisme, Cancer colorectal, Cancer du sein, Cancer du rein, Leucémie, Cancer du poumon, Maladie de Tay Tach, Lymphome non hodgkinien, Cancer de la peau, Lupus, Cancer utérin, Cancer de la prostate, Convulsions, Fibromyalgie, SLA, Hépatite, Cops, Parkinson Maladie génétique, Fibrodysplasie, Fibrodysplasie ossifiante progressive, Syndrome de toxicité de la fluoroquinolone, Accident vasculaire cérébral, HPV, Érection faible, Inflammation du foie et des reins, Infertilité masculine / féminine, Maladie intestinale, Maladie de Huntington, Diabète, Fibroïde.
Ce n'est un secret pour personne que j'ai une relation très profonde et personnelle avec Dieu. J'ai poussé et résisté à cette relation l'année dernière à cause de toutes les conneries que j'ai dû vivre avec l'herpès, mais encore une fois, Dieu est plus grand que mon entêtement et a traversé cette épidémie de feu sauvage et tout ce que j'avais de l'herpès génital. Pour moi personnellement, entendre maintes et maintes fois que je ne suis pas assez bon a vraiment envahi mon esprit de la pire façon possible. Je me suis complètement arrêté et je me réveillais comme ceci: comment la vie va-t-elle mettre fin à cette épidémie d'herpès temporaire "baise tout le monde avec l'herpès si tu vois ce que je veux dire" mais soyons honnêtes ici ...
RépondreSupprimerC'est un lâche de dire non à la phytothérapie. C'est basé sur la peur. Et c'est malhonnête à ce que mon coeur veut. Ne construisez pas de mur autour de vous parce que vous avez peur des plantes herbacées ou de prendre des mesures audacieuses, en particulier lorsqu'il s'agit de problèmes de santé et de guérison. Tant de jeunes hommes / femmes me répètent sans cesse que le Dr Itua va m'escroquer, mais je le tente. Aujourd'hui, j'ai le sentiment que personne ne me convaincra jamais de la phytothérapie. J'accepte le phytothérapie du Dr Itua parce qu'il guérit mon herpès. Cela fait seulement deux semaines que je bois et que je vis depuis un an et des mois. Je n’ai plus d’épidémie. Vous pouvez le contacter si vous avez besoin de ses médicaments à base de plantes pour des maladies telles que l’herpès, la schizophrénie, le cancer, la scoliose, la fibromyalgie, la fluoroquinolone. Syndrome de toxicité: Fibrodysplasie osseuse progressive, Facteur V de Leiden, Epilepsie, Maladie de Duyme, Desmoplastique, Diabète, Maladie cœliaque, Creutzfeldt-Jakob, Maladie de Lyme, Épilepsie, SLA, Hépatite, Hépatite, Maladie de défense, , Fibrodysplasie osseuse Infertilité hommes / femme, maladie de l’intestin, maladie de Huntington, diabète, Fibrome. maladie, Lupus, maladies du stockage lipoïde (maladie de Gauchers), maladie polykystique, angiopathie amyloïde cérébrale, ataxie, cirrhose du foie, arthrite, sclérose latérale amyotrophique, maladie d'Alzheimer, carcinome surrénalien.Asthme, allergie, VIH , Email..drituaherbalcenter @ gmail.com alors quelle est l'application. 2348149277967 .... Mon conseil aux hommes / femmes malades est simple ... Soyez toujours un livre ouvert. Soyez honnête en vous parlant honnêtement de vous-même, de votre situation et de ce que vous êtes. Ne retiens rien. Se retenir ne vous mènera nulle part ... peut-être un aller simple pour Lonelyville et ce n’est PAS un endroit où vous voulez être. Donc, ma vérité finale… et je commence tout juste à comprendre celui-ci…